2018-12-13

[] 進捗ダメです

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:ごはん(252 kcal)八宝菜(166 kcal)ラーメン(449 kcal)

◼️ 夕食:シーフードヌードルライト(198 kcal)納豆(74 kcal)たまご(150 kcal)鶏肉炒め(356 kcal)

◼️ 間食:駄菓子(339 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:1984 kcal

◼️ 歩数:5219 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.2 Kg

記事への反応(ブックマークコメント)

アーカイブ ヘルプ
ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん