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◼️ 朝食：サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ（334 kcal）
◼️ 昼食：サブウェイ チリチキン（279 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）卵（150 kcal）豚と海鮮の野菜炒め（380 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（245 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1586 kcal
◼️ 歩数：14260歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.4 Kg
朝早く起きて徒歩で通勤した甲斐あってか平日にしてはすばらしいスコア。
サブウェイで朝と昼をすごせば結構余裕あるかもしれん。
カロリーのわりに腹持ち優秀で夜まで空腹を感じることはなかった。
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