◼️ 朝食:なし
◼️ 昼食:八宝菜丼(592 kcal)ラーメン(449 kcal)
◼️ 夕食:サブウェイ チリチキン(279 kcal)サブウェイ てり焼きチキン(366 kcal)
◼️ 間食:菓子(223 kcal)
◼️ 総摂取カロリー:1909 kcal
◼️ 歩数:11921歩
◼️ 体重増減: (開始時から)- 0.8 Kg
歩いて帰るルートにサブウェイがあることを思い出した。
休みに食べた感じおいしいし腹持ちもよいのでラーメンにかわる夕食候補として有力。
あと今日から歩数も書いていく。コンスタントに1万くらい歩けたらいいなぁ。
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