運動しましょう。
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なんかもう、ただひたすら体調が悪い訳よ。 健診の結果が良くなかったというのもあるけど、一日4時間以上眠れない日がずっと続いてる。睡眠時間はたっぷり用意してるのに。ベッドも...
アロマとかいいぞ 触覚でダメなら嗅覚だ
睡眠導入剤おススメ。病院のな。 自己催眠法も良いぞ