○朝食：朝マクド ○昼食：ご飯、味噌汁、ひじき煮たの、ほうれん草茹でたの、さんま ○夕食：汁なし担々麺、ハイボール ○調子 はややー。 運動しないとなあ、と思いとにかく歩い...