体質だから変わらないよ
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物心付いてから一度も朝すっきり目が覚めたことがない。 前日いくら早く寝ても朝は眠い。二度寝したくてたまらない。 何か朝に楽しみなことを作ればいいみたいな精神面でどうにかす...
一通り対策しても利かないなら、それ眠いんじゃなくて、体調が悪くてしんどくて起きれないんや。