ウォーキングをすすめる

その分運動すればいいんじゃね 運動もストレスを軽減するらしいぞ

帳尻合わせで何かを抜くんじゃなく 朝晩豆腐必ず追加で食べるようにしたら結果的に総カロリー減って痩せた