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一年ちょいで１０キロ減らしたので、備忘録にやったことをとりとめなく記します。 ちなみに当方２７歳社会人、男です。 食事制限 一番大きなファクターは多分これだと思います。 自...
糖質制限だとこの苦労の数分の一の労力で結果が出るな。
どういう風に糖質制限して他の？教えて？
増田も統失制限してほしい
本屋にはいかないの？ http://matome.naver.jp/topic/1M55o
意外と睡眠って大事なんだよね
初期体重の申告がないと参考度合いが変わるでござるよ
まさかとは思いますが大デブが小デブになっただけという可能性はないでしょうか？
この生活をずっと続ければ維持できるんだけど、ずっとこの食事の人生はさびしいので運動でカバーするしかないのかな？
元増田のやせる前と同じ身長体重たけど、 ここまでストイックにつづけられないなぁ 一度は-8キロくらいできたけど、リバウンドしてからなかなか減らないし、続かない・・・ いまは...
http://anond.hatelabo.jp/20140713221124 この記事のブコメに、分析的な太るコツの記事が読みたいとあったので書いてみた ・コツよりもまずは病院にいけ。 人間の体がもっとも恐れるのは飢餓だ...
太るから食べるなと言われたり、太らないから食べるなと言われたり。 何かというと目の敵にされるジャンクフードも大変だな。
http://anond.hatelabo.jp/20140713221124 これ書いた増田です。初めて書いた記事なのに結構な人数に見ていただいたようでびっくりしました。 もちろん人それぞれの方法論があると思うので、参考...
夏のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法 1011 2012/05/17 19:21 暮らし 2 40kgダイエットしました 946 ...
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助かるー、読もう。
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