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少なくとも、俺は筋トレもしてるし、表情筋を鍛えるトレーニングもしてる セレクトショップを買ってオシャレした 女と会話する際はがっつかないように気を付けてる 会話する際は女...
お前は努力に逃げてる。 努力っていうのは成功する確率を上げる行為。 だから、すっごい努力家でも挑戦の回数が少ないと、その努力って実はハイリスクなギャンブルになる。 わずか...
挑戦しろというけどいったい何を挑戦すればいいの？ 女と話すこととメール交換することを挑戦だとすれば、もうすでにやってるんだが
知るか、お前の目的は何をしたいかによるだろ セフレを沢山作ってやりまくりたいのか 彼女を一人作ってイチャイチャしたいのか 目的が何かもわからんのにどーすればいいのも何も...
セフレもほしいし、彼女もほしい
じゃあそれ相応の挑戦をしろってことだｗｗｗｗ ヤリチンはヤリチンの生活様式・思想・行動原理がある。 それを真似ろ。 マニュアルを読むのではなく実行しろ。 そのなんたらトリ...
ヤリチンはヤリチンの生活様式・思想・行動原理がある。 具体的に言うとどういうことなんだ？ それがわからないとマネしようがないんだが
なんでも教えてって言って答えが帰ってくると思うなよ http://blog.livedoor.jp/riberogrande1983/lite/archives/52429135.html
http://anond.hatelabo.jp/20120215093536 そういいつつ教えてくれたお前に感謝する
小太り
過程にこだわって結果を出さないタイプ
元増田だが、やせてる方だよ 28歳にして腹が出てるけど…
28歳にして腹が出てたら、とてもじゃないけど筋トレしてるなんて胸を張って言えないよ お腹周りのトレーニングを強化して一カ月でひっこませなさい やせ形なら出来るはずだ
もう、初めて1か月たつけど、全然へこまない… なんで？ 負荷が足りないのか？ そういえば、4年ぐらい前に病院で腹を見せたら、驚かれたんだが… なんで驚いたんだろう
普通の腹筋のこといってるのか宙吊りでの腹筋なのかしらんがどちらにせよ回数少なすぎだろ ついでにいうと痩せたかったら筋トレじゃなくてランニングしろ 筋肉つけて基礎代謝云々...
私は女だけど ウエストのくびれを維持する為に腹筋は30回×3セットをやってる 週二回くらいだけど これから細くしたいって時は毎日そのくらいやってもいいと思う
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