午前2時。全然眠くない。選択肢は2つ。 (1)　睡眠導入剤のんで強引に寝る。一応眠れるが，午前中はずっとだるい。 (2)　しばらく待つ。5時くらいには眠れるはずだが，生活パターンは改...