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俺もよくそうなるよ。
俺の場合、とにかくコミュニケーションすることや、誰かと接することに疲れたときはそうなる。
差し迫った状況ではないのなら寝なよ。
少し元気があるなら、どこか遠出しなよ。
運動するのもいいね。
何かしないとマズイ状況なら、
カフェインの錠剤とかあるから飲みなよ。シャキッとするよ。
本当にマズイ状況なら、メンタルクリニックに行きなよ。
とにかく、誰でもいいから大勢のひととなんでもいいから「気軽に」会話すると、気持ちが楽になるよ。
誰とも接したくない、会話したくない状況は死にたくなる状況と同じだからね。
最後に、飯食って水はちゃんと飲めよ。
春はいつかくる。
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