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私は自己評価が低い、完璧主義、コミュニケーション能力が低い。仕事など努力をして結果を出して評価を得ても、自分に自信が持てない。
身近にいる人が不機嫌そうだと自分が何か悪いことをしたんじゃないかと不安になるとか親について悩みを書いたところ、アダルトチルドレンじゃないかと言われてアダルトチルドレンについて調べてみた。
両親は専業主婦の母と働きマンの父。べつに虐待をされたとかもなくってごく普通の一般家庭。
ただ母親は感情でしか物事を見られない子供っぽい人。振り返ってみるとダブルバインドなことをよくされていた。
30歳近くなってもいまだに何かしようとした時に「これは母が嫌がるだろう」と思うと罪悪感にとらわれる。
父親は地頭がいいがそれゆえにマッチョイズム。そして気分で怒る人だったので、何をしたら怒られるかがわからなくていまだにビクビクしてしまう。
友だちは少ないながらもいるが、ありのままの自分を見せたら嫌われると思うので、怒りなど負の感情は隠していつも三枚目キャラでいる。
恋人がいたときはそれがさらにひどかった。嫌われるのが怖くて自分自身のコアな部分は見せられなかった。感情をぶつけ合うケンカもできなかった。
今思うと母親の愛し方は条件付きの愛ってやつだったんだと思う。
何か思いついたらまたメモる
自己評価が低い奴って大体親からまともにかわいがってもらえてない 自己評価が高い奴は逆に過保護な教育を受けてる
そして、自己評価が低すぎず高すぎずバランスのよい人は大人な親に育てられてる。
条件付きの愛で育てられたから、条件から外れたら愛されない→完璧にならなければ見捨てられるという思考回路になってしまったのか
あ、そうです。そうです。 女性を避けやすいのもそういうのあるかもしれません。
異性を避けやすいのは、完璧じゃないからどうせ無理だし傷つきたくないと思うから無意識に避けたりあきらめたりするってことでしょうか？
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