■節酒

金曜夜は一週間の御褒美としてバーにいってたらふく飲んだら１万弱も取られてしまった（高い酒を勧めすぎなんだよ）

まあうまかったからいいけど

だが蒸留酒は腸にくるな。土曜日曜はプライベートで数杯ビールを飲んだが、今晩は飲まないで寝る。

• 運動（土曜）
• 弁当＋サラダ（日曜）
• その他ビタミン剤、ウコン、ヨーグルト

今日は体調の復活を思わせる出来事があったので、今週もがんばりたい。

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