うんこ出ない→出た！→おしり切れた(´･ω･`)→出すとまた切れるから怖い..

うんこ出ない→出た！→おしり切れた(´･ω･`)→出すとまた切れるから怖い→出せない→出さなきゃ→また切れた！→出すとまた(ry

の、ループはどうやったら断ち切れますか。ごぼうとかれんこんとかさつまいも食べて、ヨーグルトも毎日食べて、水もがんがん飲んで適度な運動もして、残すところは薬だけなんですが。なんか出ないことを気にするあまり、ますます出なくなってる気がする。おしりいたい。