  |
私は便秘症だ。 ほっておくと1週間位でないこともある。 だが、そうすると体臭や吹き出物として悪影響が出てくるので 神の力、ピンクの小粒とかマグネシウム系液体とかに頼っている...
便秘解消には食物繊維よりも白米。 これマジ。マジだから。
まじっっすか。 ここ最近のご飯 朝：白米、味噌汁(具はわかめとか)、鮭もしくは納豆もしくは目玉焼き 昼：はるさめなんたら 夜：白米、味噌汁(具はわかめとか)、ほっけと野菜炒めとか...
オリーブオイル、大さじ一杯を夜寝る前に飲む。 カロリーが気になるなら他でセーブする。 騙されたと思って試してみてください。意外と油分が足りなくて便秘になることもあります。
油分で便秘… んー、頑張って飲んでみます！
私も便秘もち。 でも二日目位なら白湯をゆっくりたくさん飲むと出たりするよ。 これはお金もかからないしお腹も痛くならないのでお勧め。 でもそれでも出ないなら下剤服薬、それで...
白湯をゆっくりたくさんですか。 幸いにも、白湯をゆっくりたくさん飲める環境にいるので試してみます。 ありがとう！
11
