2008-10-04

http://anond.hatelabo.jp/20081004020256

習慣と気分の問題じゃね?

いわゆる、9時そろそろおきなきゃ的な気分によって、目覚めを誘うホルモンとか、爽快な気分のホルモンとかが分泌されるんじゃね?

5時に起きると逆に、もう少し寝たいなという気分が、眠気を誘うホルモンを分泌するんじゃね?

記事への反応 -
  • 同じ7時間寝るとしても、22時に寝ても5時には起きれないが、2時に寝て9時に起きるのは苦じゃない。 体にとっては前者の方がいいだろうに、なんでだろ。

    • 習慣と気分の問題じゃね? いわゆる、9時そろそろおきなきゃ的な気分によって、目覚めを誘うホルモンとか、爽快な気分のホルモンとかが分泌されるんじゃね? 5時に起きると逆に、...

    • 昨日1時に寝て3時に起きたけど、眠くなくても寝なきゃって思ったりしない? 習慣(概日リズムとか)が影響しているってのもあると思うけど、思い込み(刷り込み)の可能性も・・...

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