習慣と気分の問題じゃね?
いわゆる、9時そろそろおきなきゃ的な気分によって、目覚めを誘うホルモンとか、爽快な気分のホルモンとかが分泌されるんじゃね?
5時に起きると逆に、もう少し寝たいなという気分が、眠気を誘うホルモンを分泌するんじゃね?
同じ7時間寝るとしても、22時に寝ても5時には起きれないが、2時に寝て9時に起きるのは苦じゃない。 体にとっては前者の方がいいだろうに、なんでだろ。
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昨日1時に寝て3時に起きたけど、眠くなくても寝なきゃって思ったりしない? 習慣(概日リズムとか)が影響しているってのもあると思うけど、思い込み(刷り込み)の可能性も・・...