■http://anond.hatelabo.jp/20080723015213

足つるのって何かビタミンのなんかが足りないんじゃなかったっけ？？

わすれた。

http://asituru.sblo.jp/

足をつる原因の一つに栄養不足があると言われています。その栄養とは、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンＢ１があげられるようです。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b1.html

ビタミンB1を多く含む

ウナギ、豚肉、

えだまめ、えんどうまめ、玄米、大豆、など

うなぎでもくっとけ！

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