2008-04-30

http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

不眠症時差ぼけ解消用に使われている光療法はどうだろう。体質改善時間がかかるかもしれないけど。

記事への反応 -
  • 同じような悩みの人はいないのか

    朝が弱い。それも壊滅的に。取り返しのつかない寝坊も何度かしている(新幹線に乗り遅れるとか)。そもそも睡眠時間自体が長い。放っておかれれば12時間以上寝ていることはザラだし...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      不眠症や時差ぼけ解消用に使われている光療法はどうだろう。体質改善に時間がかかるかもしれないけど。

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      JRの人が使ってる絶対目覚めざるを得ない目覚ましを買う。 あとは一応睡眠時無呼吸なんたらになってないか調べた方がいいなぁ。 眠りが浅くなってるだけって場合は解決するから。 き...

    • 同じような悩みがあったが

      http://anond.hatelabo.jp/20080430010038 自分は、はてブで見つけた以下の方法を実践してからあからさまに改善してる。 ・寝る時に耳栓をする ・寝る時にアイマスクをする 要するに寝てる間の...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      単に朝起きるのが辛いってだけなのか それともとにかく長時間寝ないと無理なのか。 前者なら、夜の仕事に就くか手に職つけて自営(個人事業主)。 後者なら、起きなければならない...

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      元増田です。これ書いたら寝る。 JRの目覚ましたけえよ。9万円だって。無理だよ>< 短い(6時間前後の)睡眠時間だと長く持たないんだよね。せいぜい3日。1週間も続かない。要は1週間...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430022841

      http://anond.hatelabo.jp/20080430010038  「前の日がどんな状況でも絶対に5時に起きてベランダに出て日の光を浴びる」の増田です。  元増田は、現状の状態を改善する際に要求している事柄が...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      考えられることは全部やってみた? ・当然遮光カーテンだよな?ちゃんと1級? ・賑やかな環境に住んでるなら、静かな部屋に引っ越すのは考えた? ・夜間はコンビニに行かない、明る...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      http://jp.ohayoutube.com/time/ ↑ http://jp.youtube.com/watch?v=QXSlTvVvL_Q

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      ちょっと前まで元増田と同じような悩みを持っていた俺の朝起きる方法。 単純に目覚ましの数を増やす (現状7個) 使ってない携帯4つを枕の下に入れる(アラーム+枕の下でバイブ) ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      よう俺。 同じ悩みの人はいないのかってそんなもんいっぱいいるよ。2chあたりに行けばスレがあるんじゃね? ちなみに俺は体質だから一生治らないものと半分ぐらいあきらめてる。

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      喫煙者なら、禁煙してみるとか。 私はタバコ吸ってた時は睡眠時間がやたら長かった。どうも、寝ている時に咳き込んだりして眠りが浅くなっていたみたい。自分では全く気づかないん...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      ごめんなさい。アドバイスじゃなくて自分語りなんだけど。 うちの彼氏(35歳)にそっくりです。 特にこの辺。 そもそも睡眠時間自体が長い。放っておかれれば12時間以上寝ていることは...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      ここの記事が参考になるよ 睡眠障害のナルコレプシーと嗜眠症は同じでしょうか? - Yahoo!知恵袋 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1310623903

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      元増田です。色々言及とかブコメとかありがとう。 確かに、自分の対処の方法を取り急ぎ決めるのが一番いいかなと思いました。正直最初に書き込んだときは本気でどうしていいやらわ...

    • アインシュタインもロングスリーパーだったらしいですね

      目覚ましの数を増やせばいいとか、起こしにいってやる!とかのコメントがありますが、それもキツい。強引な手法で目を覚ましたときの不快感がハンパではないのだ。気づいたら目覚ま...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      適度な運動と寝具レベルアップで改善したよ。 それまで朝弱くて、毎日10時間寝ないと寝不足だったけど、 今は7時に起きれるし、7時間睡眠で大丈夫。 適度な運動は自分の場合1日30分歩...

    • 1日16時間寝てた

      http://anond.hatelabo.jp/20080430010038 高校の頃から寝起きが悪くなり、大学進学しても家で寝てばっかり 夕方4時頃起きる生活が続いて結局中退した。 今思えばうつ病だったのかなーと思う。 大...

    • どうして12時間睡眠が必要なのか? 私なら調べると思います。

      同じような悩みの人はいないのか ブクマと無数のトラバで、元増田さんの考えが少しずつまとまっていっているみたいですね。12時間寝ないときついというのは頭では分かるけど、感覚...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080430010038

      スタパ斎藤氏も絶賛のASSAを買ったら、驚くほどあっさり目が覚めるようになったぞ! http://k-tai.impress.co.jp/cda/article/stapa/19357.html 起床時間の30分前から薄ボンヤリ点灯して、それからだん...

    • 睡眠12時間は長いとおもうけど、10時間程度ならよくある話し

      実は、天才型には睡眠時間が長い人がいる 本当かどうかは調べてみてください。 あぁ、オレドコ、馬鹿なんだけど、馬鹿にも多いのかもしれない(TT) --------- 同じような悩みの人は...

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