体重1kg 7000kcal
カロリ方程式＝摂取カロリ-総消費カロリ
総消費エネルギー量＝基礎代謝量(60-70%)+活動代謝量(20-30%)+食事誘発性体熱産生(10%)
・基礎代謝量
生命を維持するための最小限のエネルギー消費量
（心臓などの内臓稼動、体温・筋肉の維持など）
基礎代謝量 ハリス・ベネディクト方程式
男性：66.47＋（13.75×体重kg）＋（5.0×身長cm）-（6.76×年齢）
女性：665.1＋（9.56×体重kg）＋（1.85×身長cm）-（4.68×年齢）
・食事誘導性体熱産生（ＤＩＴ）
咀嚼・消化・吸収や代謝など食事に関わるエネルギー消費量
・生活活動代謝量
家事・風呂・仕事など日常生活で消費されるエネルギー
Permalink | 記事への反応(0) | 14:02
ツイートシェア
23
