鳥胸肉・豚小間なんかを業務用スーパーで買ってきて基本ジップロックの袋タイプで小分けに冷凍保存しといて、
米も常に切れないように用意しておいて、
野菜も定期的にスーパーで買ってきて。
調味料を使い切っていく事を考えたり、たまに麺類も食べたりなんかして。副菜なんかで変り種を用意して食べてく。
汁物は野菜の余りを使ったりしながら適度に用意しつつ、副菜、副副菜を漬物や昨日の残り、暇な時に多く作っておいてタッパーに常備菜を入れておく。
今日は昼飯必要と思えるときは弁当を朝か前日の夜のうち（この場合はおかずのみ）に用意してみる。汁物もつけられるとより良い。
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