2023-12-08

腰がいてえと思ってよ

腰痛の原因ってハムストリングスが原因の一つって言うじゃん?

で前屈してみたわけよ

手が膝に届かないわけよ

戦慄したね

そら腰も痛くなるって話よ

今日から隙あらばストレッチするわ

足首掴んで膝伸ばすやつな

グニャグニャになるぞ俺は

  • ハムストリングがそこまで硬くなってるってことは、 それ以外の腸腰筋なんかもカチコチなんじゃないの。 まんべんなくストレッチすることをお勧めする

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん