< anond:20230103133448 | anond:20230102211702 >

2023-01-03

■今日のKKOトレーニング

・インクラインダンベルカール　１５ｋｇ　×４セット

・ダンベルフレンチプレス　１５ｋｇ　×４セット

・プロテイン　３０ｇ

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