夜、ネットする時は、夕食をすませ、風呂に入り、いつでもすぐに寝られるようにしておく。
これをしておかないと、やめたいけど食事の準備とか風呂とかが億劫でやめられず、ついだらだらとネットを続けてしまう。そして翌日ふらふらになる。
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