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今のままでいいんじゃない？
くだらない話をいっぱいするとか。
私も不眠で悩んでる。出されてる薬からして軽度なんだろうけど全然効かなくて、
どうしたらよいのやらサッパリ。不眠訴えても薬は変わらないし。病院かえるのもめんどくさい。
10時間肉体労働して体は疲れ切ってるのに眠れないとか、いやになる。
一番眠れるのは、えっちした後。あの安心感と疲労感の後の熟睡以上のものはここ数年ない。
不眠の原因はいろいろあるけど、あれこれ考えすぎてしまうことなんだよね。
で、眠れなくなる。その心配事を笑って「考えすぎだよー」って言ってくれる人がいると、
すごく助かる。そうなのかなー考えすぎかなーと思うんだけど、会うたびにそういわれると、
やっぱり考えすぎなんじゃないかって思うんだよね。
あくまで個人的な意見ですが少しでも参考になれば。
追記。
上のエントリ読んで思い出した。
お風呂で体をマッサージしたり、入浴剤を入れたりして、とにかく「気を抜く」。
入浴後は体が温かいうちにストレッチとか柔軟体操。全部軽く。好きなハーブティー飲みながら、好きな曲聴きながら。
これで前より少しマシになったような。
「うまく付き合っていくしかない」って時期もあるし、深く考えないでもいいんじゃないかなー。
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安心を与えてやってください。 きっと眠れる。 保証するから
安心さえあれば不眠にならないって保証出来るのか？そんな単純なものなの？
わかってないね。 安心を与えるってどれだけ大変なことか？ 単純なことと思っている君には無理だろうね。
だから、安心しさえすれば不眠は治るの？そんな単純なの？ 単純さと複雑さ、簡単さと難しさってのは別の話。安心しさえすれば不眠ってのは治るの？
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