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40を超えてから1年に1.5キロずつ体重が増えるようになってきて、そろそろ小デブと呼ぶには限界を超えそうな体型になってきたためにダイエットを始めた。まずは有酸素運動はじめたん...
甘いもの買うなボケ
今は家にフルーツとか干し芋とかしかないんだけど、それだって満足するまで食べると太るの、おかしくない？
喰うな 買うな カネ使うな （頑張れ…）
質問。それだけ甘いものを大量に食べてきて歯は大丈夫なの？
まあまあ大丈夫。エリートデブの遺伝子持ってるから。
歯、丈夫なんだね。
うん。母はもっとすごくて70過ぎてるけどミルキー1袋食べた後、キシリトールガム噛んで、歯磨きせずに寝てたりするけど、全部自分の歯で虫歯ひとつもない。究極のエリートデブだと...
むし歯にも歯周病にもならないお母様がエリートすぎる。元増田もその遺伝子を受け継いだのね。
分かる。食欲に抗えないよね。 自分はコーヒー（またはカフェラテ）に置き換えてるよ 砂糖は多少入れてもOK あとはゲームとか何でもいいから気がまぎれることをやる
あとはゲームとか何でもいいから気がまぎれることをやる ほんまこれ ただしこれは動画見るとかの受動的なコンテンツ消費だと効果が薄い おすすめは運動とかプラモ創るとかタイパ...
40代から体重が増えやすいのは加齢による筋肉量の減少で代謝が低下しているにも関わらず摂取カロリーが変わらないためオーバーカロリーにが日常的になっている事が原因です。 従っ...
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