「補食」でググろう。
Permalink | 記事への反応(0) | 15:24
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最近カロリー管理をしながら毎食のメニューを決めているんだが、 まず昼飯が仕出し弁当で固定されており、俺の意思が入る隙間が無い 次に朝飯はあんまり食べる気にならないのでせい...
もう一食増やす
夜控えめにして早く寝るとかかなあ あとは起きてから朝ごはん食べるまでの時間をちょっと延ばすとか？ でも朝から800kcalはキツいな 吉野家の牛丼より多いやん
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