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やることは一日1300kcal±200kcalの生活をするようにしてるだけ 見た目を引き締めるには運動やらなきゃいけないのはわかってるけど運動は本当に続けられなかった 3ヶ月くらいは頑張ってた...
2年も頑張って偉いね。
何をきっかけにそんなに頑張るようにしたの？
なんとなくBMIを調べたら30から上は肥満のステージが上がるらしくて流石にヤバいのかもって思ったりとか 会議室でzoomしてたときモニターに映った自分があまりにも太ってるなって落ち...
そんなぼんやりした決意で2年も続けてすごい。
そんなに痩せたら別人だよね。みんな驚く？
ワイはBMI18やで。
すげー ５kg落とすのも辛い
何食べてるの？
朝は食パン一枚にレタスとハム半枚とチーズ半枚乗っけたやつ 昼はご飯120gくらいに枝豆と塩昆布まぜたやつ＋野菜多めの味噌汁 朝昼は↑で毎日ほぼ固定 夜にがっつり色々食べてる おや...
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