ありがと
これからやるわ
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肩凝り首凝りつらたん
横になって肩甲骨を寄せながら後頭部を枕にぐぐ〜っと10秒押し付けるストレッチおすすめ やりすぎると背中が筋肉痛になるから3セットでいいゾ
ありがと これからやるわ