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ワイドのオーバーハンド、ミドルのパラレル、ナローの逆手の懸垂バーついてるラックで妥協する
ケーブル付きのパワーラックもあるけど、ケーブル入れるだけで値段とメンテナンスの煩雑さが爆上がりする
パンピーナだったらスペース的にはパワーラック（とベンチ）1個あれば問題ない。 器具としてそれにプラスしてMAX40kgの可変式ダンベルほしいくらい。 だいたい4.5畳くらいのスペースに...
肩の筋肉を伸ばすようにラットプルダウンが欲しい。特にパラレルナローグリップのやつ。懸垂では違うんだよな。
ワイドのオーバーハンド、ミドルのパラレル、ナローの逆手の懸垂バーついてるラックで妥協する ケーブル付きのパワーラックもあるけど、ケーブル入れるだけで値段とメンテナンスの...
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