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冬でも水分補給しような
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お茶淹れてこようかな なんか血液診断でクレアチニンがずっと高くて、こまめに水分補給してって医者から言われてるんだけど、冬はつい疎かになっちゃうわ
お茶の中でも緑茶は利尿作用あるから水分補給に適してないとか言われてたはず 麦茶とかカフェイン入ってないのがおすすめ
ルイボスティーのティーバッグがたくさんあるから、それ飲むよ
ちょうどデスクに置いてある白湯をグビっと飲んだところだ
パイタン（白湯）：豚骨や鶏がらなどを煮込んで作る、白く濁ったスープ。
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