2023-11-20

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  • 睡眠サイクルを2日で2時間ずらすとかきつい そしてそこからすぐに戻すのもきつい できるのは全ての日を同じペースで寝起きできるサイクルに寄せること 同じ時間割に寄せつつ、それぞ...

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