7時間以下の睡眠では徹夜と同じとか 1時間以上の昼寝はだめとか 二度寝はだめとか5分だけしろとか 夜眠れなくて眠ったら4時間で起きちゃって寝落ちして1時間経ってしまう（たぶん昼...