起きていたらいい
寝ようと努力するのが一番逆効果
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全然寝れないどうしよう 明日5時起きなんだけどな 自分のなかの「これやっときゃとりあえず眠くなるリスト」全部やってもだめだった 具体的には、ゲーム何個か、YouTubeのASMR、雑談、...
起きていたらいい 寝ようと努力するのが一番逆効果