日々のストレスや休息の影響についても語ってくれ

ここら辺の理論通りにやれる人ってすごいと思う まず食事だが、俺は「味」「満足感」を優先する というのは、低カロリー高タンパクの食生活はあまり美味しくなく、続かないからだ...

①10kgのダンベルカール15回5セットを毎日②10kgのダンベルカール15回5セットを週3回、では①は筋肥大のスピードで②に永遠に追いつけない。 「休息しているあいだに傷ついた筋肉が修...

カレーは本当にヤバイ ・小麦粉 ・砂糖 ・トランス脂肪酸 ・動物油脂 と、最悪の食い物のひとつといっても過言ではない 薬膳スパイスカレーとかなら健康に良いと思う