漢方とかじゃなく生活だけで改善できるのすごいな。おめでとう!
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汚い話、秋頃から下痢と便秘を繰り返していたんだが、一念発起して1ヶ月本気で整腸してみた。 食生活→米中心。水溶性食物繊維の多いフルーツ。冷凍野菜、乾物を活用。 水分補給→...