まず配偶者を用意します

アイス食ってシコって糞して寝る

頭のなかで「あああああああああああああああああ」って叫べ。

精神の不調は肉体で解決するもの ランニングとか筋トレとか あとはありきたりだけど瞑想やね ちゃんとやったら効果ある

いつだってみんなそうだよ。一緒だよ🐈ﾈｺﾁｬﾝもさ！