○ご飯 朝：なし。昼：海鮮丼。サラダ。夜：人参、玉ねぎ、ベーコン、えのき、もちの味噌おでん。 納豆。ゆでたまご。 お菓子は…… 明日からやめます。(昨日もそう書いたな) ○調子 ...