目標：やりたくなったらやる。
↓
結果：やりたくならない。
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スクワットだけにする セット数とか気にしなくする 毎日やる 以上。たぶん自称マッチョが文句言ってくるだろうが初心者に重要なのは『習慣化』なので効果や故障より継続力を高...
目標：やりたくなったらやる。 ↓ 結果：やりたくならない。
中年には膝に悪いよ、寿命ちぢめるのをわざわざ加速するようなもんだろ
ダンベルやバーベルならともかく自重のスクワットでやばくなる中年とか何もしなくても死にそう
ワイは階段とばして降りるクセで２年と経たずヒザ痛めたんやが…
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