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23:12追記
いろいろありがとう。いくつか試してみてちょっと良くなった。この行動が効果あるというより、目先の不安から目を逸らすことにつながればなんでもいいみたいなところはあるね。
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みんな死にたくなった時ってどうしてる？
胃腸の調子がよくないから、アルコールとか、お腹いっぱい食べる系は避けたい。
よく眠るもありだけど、うまく眠れないことが多い。
2万持ってどこか行けも悪くないけど、髪は切ったばかりだし、今日も6000円のお茶とお菓子を食べた。そして3万の本を頼んでしまったし、この後ライブの当落が出るので、ここから追加で2万円はちょっとなあと思う。
ていうか、金を使うにしても明日にならないと難しい
どうすればいいんだ？
ひとまず、心穏やかに明日の朝を迎えたい。ここ2、3日、寝起きも死にたくて頭が重くて起きられないんだ。
ここにネガティブな気持ちを書き出していけばいいんじゃね？
見たところ金を使う系のメンタル浮上策は十分やられているようなので、金を使わない系でいくつか ・できるだけ暖かいところで太陽光を浴びる ・顔を上げて、右上の方向を見るように...
右上って何？
右上は右上としか言いようがない
いやそうじゃなく、どういう効果があるのかとか、どういう根拠かとか、そういうのが聞きたかった
https://kensuu.com/n/na448f3051a2c これに書いてある 思考のクセづけというか、そういう感じかな でも本当に落ちてるときは無理しない方がいいよ
面白いな、ありがとう。 事実を言うときは左上を見て、嘘を言う時は右上を見るって言うのと似てるのかな。嘘を言う時は気をつけてる。
礼には及ばんでござる
でたなおまえ
ござると言ったら罰金でござる……ノマッキッ！！！！！！ https://gyao.yahoo.co.jp/store/episode/A251068059999H01
筋トレ 映画を一本見る 好きな音楽を聴く
風呂もいいな 瞑想もいいな
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