え〜、しょうがねーな心拍数が120-130程度になるように、時速5-9km程度（歩幅..

はてな匿名ダイアリー

2021-05-03

■anond:20210503193235

え〜、しょうがねーな

心拍数が120-130程度になるように、時速5-9km程度（歩幅による）、距離5kmで。

走る前に柔軟体操しとけよ

Permalink | 記事への反応(1) | 19:34

記事への反応 -

増田がギスギスするのはIT系のカスが多いせい
たまーにSE系の日記が伸びるの見ればわかるけど IT系の暇を持て余したアホ共が結構どうでもいいレスバを伸ばしてんだよな弱者男性だの何だのってやつとか基本的にSEってモテないダサ...
- anond:20210503192922
  余計なこと言ってないでさと走ってきてくれよ
  - anond:20210503193130
    ちゃんと条件付けしてくれないと走れない
    - anond:20210503193235
      え〜、しょうがねーな心拍数が120-130程度になるように、時速5-9km程度（歩幅による）、距離5kmで。走る前に柔軟体操しとけよ
      - anond:20210503193451
        あっおい待ていその運動量は慣れてない奴がやると膝壊すやつだぞまずは腹筋から入った方がいい
  - anond:20210503193130
    はーい
    - anond:20210503193317
      タラちゃん👶いるのかぁ。
      - anond:20210503194014
        はーいはイクラちゃんだろがエアプか？
        anond:20210503203727
        😡タラちゃんはお返事しちゃいけないのでちゅか❓
  - anond:20210503193130
    走ってきたであちい
- anond:20210503192922
  なお実際は能力も大したことない模様

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