コーピング・レパートリー、どぞ。 https://cbtcenter.jp/blog/?itemid=2555 長渕るとか。

百合漫画

ストレスの元を改善するか逃げるかしないと壊れそう（というか既に壊れてる） まあ時間が経つだけで改善するなら耐えるのもありかもだけど このままだと仕事できないレベルにまで...

観光地でもない近場のホテルに泊まって、ゆっくりする ちょっとだけ仕事してもいい

風呂自分で掃除せいや いやなら家出ろ

うんち

雇われなので増田と比べたら失礼だが仕事の件とても分かる。 ストレスの原因が仕事なのでそれを片付けるのが1番効果的なストレス解消法っていう。何かでリフレッシュしたり忘れられ...

・仕事を減らす ・家を出て一人暮らしする ・家に掃除屋を呼んで一斉掃除、環境を整える ・仕事を減らす ・ばあちゃんの言うことはほどほどに聞いておく(言うことを聞くとは言ってな...

増田でKKOを虐める。

自分のことはわかってるようなのでセラピー的な回復はむずかしそうだな。 ただ体の調子が悪いのはつらいな。 個人事業主はどうしても健康面が心配だ。

薬だ薬 合法ドラッグベンゾ系を心療内科でゲットするんだ

一人暮らしするかノマド族すればいいのでは とりあえず家族が負担な成人だったら独立しないとほんとに体が壊れる たぶん小さいころからの上下関係をそのまま維持してることで介護し...

書いている中では、家族がいまいち癒しになっていないのが一番大変だなあと思う。 　 個人事業主なら、どうにかして休日は家族と出かけれるよう、仕事環境を整えるのがいいんじゃな...

ゲームをガチでやってみたら？ 音ゲー格ゲーFPS、ぷよテトでもいいけど オンオフの切り替えが上手くなる気がするし、国内遠征や海外遠征、ネットを通して国内に限らず海外の人とも交...

金銭だけの問題でなくて 遠い場所に言って温泉に入ってゆったりする必要がある 日常生活県内やその付近ではくつろぎは得られない

一日でも半日でも、仕事全部うっちゃって離れる時間が必要なんじゃないか 近いうちに鬱でダメになりそう

大浴場のあるホテル行って風呂入ったあとに部屋でテレビとスマホ繋いで酒飲みながら映画見る。

自分も元増田と同じ質だ。 自分の場合、「ストレスは発散しなくてはならない」という前提を捨てたら楽になったぞ。 ストレスを認識して、対応して、受け入れる気持ちになることで...

業種がわからんからアレだけど、バイトでも雇ったら？24時間待機状態は無理だよ…鬱入ったら比較にならん損害になるような気もするし。

エネマグラ

ストレスは全てなんでも発散できるわけじゃないんじゃよ。 実は定期的に発散できるストレスなんてたかが知れとるんじゃ。 所謂ワークライフバランスというヤツじゃよ。 まずは仕...

こういう焦燥感って注意力の向き方の制御のクセの問題なので一生直らないよ 俺も大人になったら、金が貯まったら、結婚できたら、と人生の課題をクリアしていけばこういうものはな...

ある程度、認知能力が高いと関係のないことでストレス発散できなくなる、のだと思う。 知能低めの人ほど差別することからも分かろう

整体とかいったら

酵素風呂とか。

かばでぃ！

睡眠、暖かい食事、水分...が疲労回復には必要だよ。 どこかに出かけるようにいう人もいるけれど、それは若くて体力があるからできることで、体力がなくなってきたらそれじゃないん...

とりあえず一人暮らししてみたら？特に悪いことしたわけじゃないのに、付き合わないと家族に対して罪悪感を感じてるとこがちょっと気になる。 別の仲悪くなくても家族との関係が重...