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先日、実家に一人で住んでいる母が体調を崩した。 統合失調症だった。妄想の数々と、私に対しての罵詈雑言のメールが毎日届いた。 「さみしいし、嫌がらせをされているので(統合失...
しゃぶれよ
布団に入って目が冴えたり嫌な事を考えてしまう時にスマホを見るのはあまり良くない。 何も考えないことを考える。 頭の中を何も考えないという単語で一杯にする。 何も考えないこ...
どこにでも書いてある情報だけど一応。 ・タンパク質の摂取 脳内の信号伝達のためにアミノ酸が必要。特に非必須アミノ酸が不足しがち。 ・朝早起きし、夜に寝る 寝起きのタイミン...
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