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俺だ、今日は栄養だ。 結論を書く。糖質制限ダイエットの存在を忘れろ。自分で管理したちゃんとしたメシをちゃんと食ってMyFitnessPalに入力しろ。体組成計買え。毎朝体温測れ。物分...
痩せたいのか維持したいのかどっちやねん 話が見えんわ
ほとんどのメタボおっさんは単純に食いすぎなんだから ・ご飯のお代わりをやめる＋間食（クッキー）を一切やめる 程度の糖質制限で絶大な効果なんだよ 肉体労働でもないのに3000kcal以...
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