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そうやって何か商品を売りつけるんだろ 30過ぎても50過ぎても維持を考えたら食事を我慢以外ないよ 運動は永久に続けられない
続けられるよ 歩くだけ、スクワットするだけでも違うぞ
そういうのって若いうちだけ 都市食ってると代謝が低下するから運動してもさほど減らない つうか元運動部員がデブるパターンの典型がそれ 若いうちが永久に続くと錯覚してる
運動しなきゃ筋肉も代謝も落ちるんやが ワイは理学療法士でもトレーナーでもないが 歩くヤバイくらいに重要だぞ 抗重力位の姿勢を維持するために多くの筋肉が働いてるんやから 余力...
通勤と仕事でまいにち16000歩ぐらい歩いてる
じゃあスクワットも足そう
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