炭水化物を減らせ。
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6時間睡眠だろうが10時間睡眠だろうが 食事量が多かろうが少なかろうが、食べた後寝てしまう。 異常に眠くてスヤスヤしてしまう。 だいたい1、2時間くらいで起きるが。 そのせいで夜...