2018-12-19

[] 停滞してますなぁ

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:ごはん(252 kcal)八宝菜(166 kcal)白ごま坦々麺(399 kcal)

◼️ 夕食:シーフードヌードルライト(198 kcal)たまご(150 kcal)鶏肉野菜炒め(482 kcal)

◼️ 間食:駄菓子(166 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:1813 kcal

◼️ 歩数:6664 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.0 Kg

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