◼️ 朝食:なし
◼️ 昼食:いか焼き(554 kcal)鯖の煮付け(373 kcal)
◼️ 夕食:シーフードヌードルライト(198 kcal)鶏肉ささみ(188 kcal)たまご(150 kcal)納豆(74 kcal)タコ(76 kcal)
◼️ 間食:駄菓子(140 kcal)
◼️ 総摂取カロリー:1753 kcal
◼️ 歩数:6241歩
◼️ 体重増減: (開始時から)- 2.0 Kg
姿焼きじゃないほうのいか焼きって結構カロリーあるのな。
小麦粉と卵といかくらいしか入ってないのに…
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