◼️ 朝食:なし
◼️ 昼食:ワンタン麺(527 kcal)どて焼き&半ライス(365 kcal)
◼️ 夕食:東京タンメン トナリ(507 kcal)たまご(150 kcal)豚もも肉(183 kcal)シャウエッセン(186 kcal)
◼️ 間食:MOW バニラ(230 kcal)ポテトチップス コンソメトリプルパンチ(385 kcal)
◼️ 総摂取カロリー:2533 kcal
◼️ 歩数:18022歩
◼️ 体重増減: (開始時から)- 1.2 Kg
あー、ちょっといいペースになってきてたのに
また欲望のおもむくままに食べてしまった。
よく歩いたけど摂取カロリーと消費カロリーの収支があかんことなってる。
ストレス溜まってんじゃないの まずストレス解消だな