  |
◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：ワンタン麺（527 kcal）どて焼き&半ライス（365 kcal）
◼️ 夕食：東京タンメン トナリ（507 kcal）たまご（150 kcal）豚もも肉（183 kcal）シャウエッセン（186 kcal）
◼️ 間食：MOW バニラ（230 kcal）ポテトチップス コンソメトリプルパンチ（385 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2533 kcal
◼️ 歩数：18022歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 1.2 Kg
あー、ちょっといいペースになってきてたのに
また欲望のおもむくままに食べてしまった。
よく歩いたけど摂取カロリーと消費カロリーの収支があかんことなってる。
ストレス溜まってんじゃないの まずストレス解消だな
14
