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茶碗1杯におかずなら、せいぜい600～700kcalぐらい？ 三食でも標準 太ってるやつはそれ以上に食ってるはず、という仮説
茶碗一杯しか食べてないのに何故… 私の場合は栄養バランスかなー。 夜ご飯しか米食べてないし、茶碗1杯100g程度しか食べてないし 菓子パンとか食べてたし（カロリーは消費カロリーよ...
タンパク質だ 肉食え肉 それでコメは一切食うな それで痩せる
ダイエット本とか好きでさ。 読むだけで～とか、色んな本読んできた。 もちろん肉食ダイエットも見たよ。1ヶ月続けたよ。 変わらなかったよ。米食べなかったけど。 元気でなくなっ...
カロリー計算もしろよ カロリー落とした上で肉中心にするんだよ ちゃんとやれば3日で効果出るぞ
一応本の通りにしたはずなんだけど どっか抜けてたのかな。 おやつが食べたくなったら コンビニの揚げ物(?)肉を食えって書いてあったのは良く覚えてる。 その時は肉食べすぎて油が...
食い気が失せたら食うな それもダイエットのうち
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