家の中で裸足で足踏みしてればいいよ
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毎日5〜10kmくらい歩くようにすると、2〜3ヶ月くらいで靴があっという間にダメになる。 汚れが目立つようになったり靴底がすり減ったりした靴は、きちんと買い換えないとみっともない...